宮崎第一飯店岩盤浴分享

今年12月中去宮崎旅遊時入住宮崎第一飯店(宮崎第一ホテル)，這間飯店的房客可以免費、無限次數使用附設的岩盤浴(女性專用)、大浴場(男性專用)。因同行友人當時為了去岩盤浴，想搜尋一下該帶什麼東西，卻發現怎樣都google不到，官網也沒寫，決定留個記錄讓以後入住的人可以有個資訊參考。

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重點先說：請帶換洗衣物、房卡。如果有自己用習慣的乳液等也可以帶，沐浴乳、洗髮精、潤絲精、洗面乳都有備大瓶的，可以不用帶。

以下大致說一下流程，想看者可點入。

先說宮崎第一飯店的岩盤浴，原本以為是會有人服務，但其實比較像是自助把自己烤熟的設施，然後不需要預約。

出發前請帶好換洗衣物和房卡，衣物部分帶房間備品的浴衣也ok (記得帶自己的內衣褲)。不想帶髒襪子回房間的話也可以直接穿房間備品的室內拖下去。

到三樓後會有明顯指示，順著走就可以抵達，門進去後會先有鞋架，架上有個小籃子會放有編號的小夾子並夾有相同編號的小紙卡，把脫下來的鞋子放到鞋架上並夾上夾子，紙卡則帶進去。

鞋子放好就會遇到有服務人員的櫃檯，在這裡要登記房號跟名字，有些人員會問有沒有喝酒，似乎是安全上的考量，切記喝過酒不可以來岩盤浴哦。

登記完服務人員會交給每人一套毛巾和衣服，毛巾有大中小三個尺寸，衣服則有上衣跟褲子。用途如下：

大毛巾–鋪在地板上用

中毛巾–沖澡後擦身體用

小毛巾–擦汗用

衣褲–岩盤浴用，進去前要換上，內衣褲也請脫掉不要穿進去岩盤浴

岩盤浴整個設施大概可以分成幾個區域：接待櫃檯、置物櫃(有鑰匙可以鎖)、淋浴間、廁所、梳妝台、岩盤浴與低溫三溫暖、休息室。在接待櫃檯時應該服務人員會介紹各個區域位置在哪，並且都有相通。

拿到毛巾衣物組之後可以先至置物櫃放東西，櫃門上都有迷你文件夾用來放房卡跟鞋子編號卡。放完後可至淋浴間換衣服，然後就可以帶著大小毛巾前往岩盤浴間。

岩盤浴間內有用大概到腰部高度的木板做出小隔間，基本上有空位就可以用，地上黑色岩石的部分就是岩盤浴的重點，會燙請小心不要碰到。鋪上大毛巾後，官方建議是先趴著五分鐘，再躺十分鐘，接著去休息室休息、補充水分五分鐘，如此重覆2～3輪。每個位置都有小木枕可使用，牆上也都有沙漏，漏一次就是五分鐘。流汗的話，可隨時用小毛巾擦汗。

低溫三溫暖的部分是像木頭的蒸氣烤爐，可以自助蒸熟自己，不過飯店是沒有建議怎麼用，應該開心就好吧。不過要注意岩盤浴間和低溫三溫暖室都是禁帶手機及禁止交談的哦。

休息室有電視可以看，並備有冷熱水(飲水機)、熱黑豆茶、味噌湯和一些神奇飲料包。接待櫃檯旁的小冰箱內有果醋、水煮蛋，旁邊保溫架有烤地瓜跟烤馬鈴薯，可適量取用。不過太晚去可能會被拿完，以現場為準。

岩盤浴、低溫三溫暖都玩完，也吃飽喝足的話，可以在淋浴間洗澡。洗好後可在梳妝台區吹頭髮(有吹風機)，印象中好像也有備梳子、化妝棉、棉花棒等消耗品。用完的毛巾和岩盤浴衣褲，記得依照分類丟進梳妝台區的大布袋，方便服務人員整理。

最後提醒一下，岩盤浴是有營業時間的；最終受付時間前必須抵達櫃檯完成登記，入浴最終時間到就必須離開岩盤浴間及低溫三溫暖，休息室也有最終使用時間，全部收攤的時間則是會完全關閉。所以如果洗澡吹頭髮比較需要時間，或是不想太趕的人，多預留一點時間，早點去使用會比較好。不過岩盤浴服務目前也是下午一點才開始，飯店Check in時給的入住須知上會寫各服務的開放時間，可先確認完再安排自己的時間。